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【青椒班培训动态】(七)青年教师畅谈“如何预防职业倦怠提升幸福感”

  信息来源:凌杰 谭海英   点击率: 发表日期:2020-05-18 17:50:09


教师担负着培养时代新人的重任。习近平总书记明确指出:“一个人遇到好老师是人生的幸运,一个学校拥有好老师是学校的光荣,一个民族源源不断地涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。”然而,由于种种原因,教师职业倦怠现象比较普遍,如何提升教师职业幸福感成为教育亟待解决的问题。

5月14日上午,我校青年教师师德师风专题网络培训班第六组通过i纺大企业微信平台,围绕“青年教师职业倦怠的预防与幸福感的提升”主题开展线上研讨交流学习会。校发展规划处副处长陶学文作为课外督学参会指导,提出要从热爱自己的职业、不断提升个人素质、掌握缓解压舒压方法这三个方面来提升教师的幸福感。会议由组长、材料学院谭海英老师主持,第六组全体学员参加了会议。

(学员集中研讨)

集中研讨交流学习是此次培训班培训方式的重要一环,通过集中研讨交流,来构建学员“共学、共研、共享、共进”的良好机制。材料学院谭海英、聂坤、何承恩,化工学院毕惠婷、卫增峰、程锴,数计学院朱丽梅、梁金星,技术研究院程芹、郭启浩,机械学院饶崛、管理学院曾款、伯明翰学院周孟岑13位老师作为学员代表分别结合主题分享了各自的学习体会,结合工作实践交流了个人的经验感悟。

教师职业倦怠可能来源于长期的职业压力,管理体制的不完善,教师角色冲突等,学员们根据自身的感悟,积极参与交流,畅所欲言,深刻剖析职业倦怠的原因。

材料学院谭海英说到,参加此次培训的各位老师多半是最近三年进校的青年教师,可能说职业倦怠为时尚早,但是作为青年教师合理的处理各方压力以提升自己的幸福感这是很有必要的,进校后可能很多老师面临的压力来源都差不多,比如工作繁琐、工作任务重、工资水平低、论文发表难、项目申请压力大等诸多问题,我们要学会合理的规划,科学的归因,坚持不懈;不忘初心,砥砺前行,所有的问题都能迎刃而解。

化工学院毕惠婷认为,教师产生职业倦怠感主要是源于教学工作量大、无法均衡教学和科研、科研能力无所提高等,这会造成教师工作满意度低下、工作消极甚至丧失工作的热情及工作缺乏成就感。预防职业倦怠一方面需要教师对自己5-10年的职业发展有清晰的规划,同时要积极参加专业技术领域的学术和教学交流会议,学习系统的科研研究理论和方法,切实提高自己的科研能力。提升幸福感需要教师不断充实和提升自己,同时注重享受教学外的生活,并同其他领域的工作人员交流、学习,拓宽自己认知宽度。此外,科研也是一个创造的过程,教师如果能学会享受科研,就能化压力为动力。

化工学院卫增峰指出,教师的倦怠感预防与幸福感提升是相互贯通的两件事,消除了倦怠感,那么幸福感就自然而然的提升了。反之,提升了幸福感,倦怠感也会消失。教师的倦怠感主要来源于教师在长时间从事同一门学科的教学之后,感到枯燥乏味,认为自己的工作是一种机械的重复,丧失了新鲜感。预防倦怠感主要是要消除这种认知,加强与学生的沟通就是一个有效的方法。提升教师幸福感需要教师换一种积极的眼光看世界,多关注学生和工作中积极的方面。同时改变不良的生活习惯,保证充足的睡眠和休息,加强体育锻炼。另外,要学会放松自己,缓解压力,通过多种途径来培养、形成一个健康幸福的心态。还要保持对学生的热情与爱心,用自己健全的人格,健康的心理去教育、引导学生。

管理学院曾款认为,情绪上的疲惫感、人际上的疏离感、工作上的无意义感、知识上的耗尽感是教师职业倦怠状况的四个维度,预防职业倦怠及提升幸福感需要青年教师树立良好的心态,提升自身的幸福尺度;树立正确的学生观,走教师专业化之路;依托工作中的智慧,提升倦怠应对技巧。

提升教师职业幸福感,核心是提高职业地位,就是要提高教师的物质待遇和精神待遇,要切实提高广大教师的获得感、幸福感和认同感。学员们纷纷结合自身教学科研的经历,积极为预防职业倦怠,提升幸福感支招。

纺织学院饶崛说到,职业倦怠是教师职业发展的重要阻碍,克服职业倦怠需要青年教师们立足本职岗位,热爱工作,真情投入,也需要我们学会时间管理,注重提升工作效率。同时要善于自我调适,及时调整心态,调节工作压力。此外,作为教师,学生的成长成才是我们幸福感的最大来源,我们要注重与学生的互动交流,在对学生的精心指导中提升职业成就感,在学生的成长收获中体会职业幸福感。

化工学院程锴表示,教师职业倦怠已成为影响教师专业化、个人健康发展以及教育实效性有效提高的重要因素。对于教师个人来说,需要积极调整自我心态,来应对教育教学过程中滋生的职业倦怠,从而有效缓解职业倦怠给自身带来的纷扰等。要增加职业认同感,青年教师要不断完善教学内容、教学方法,提升自身专业素质及业务水准,积极进取,汲取广博的知识,给予自己的职业以更多的肯定和正面评价,从而不断完善自我,提高自己,激发工作热情,积极投身教学科研,成为自身素质较高,个人业务水平高,深受学生喜爱的教师。只有这样,青年教师的自我价值才能真正实现,从而获得令人喜悦的职业幸福感。

数计学院朱丽梅认为,教师职业倦怠的形成是一个逐渐的过程。造成教师职业倦怠感除了个人原因,还包括工作任务、学校、社会、工作对象等多方面因素。预防职业倦怠,从个人层面需要我们提升自我效能感;树立正确的学生观,体验教师的幸福感;增强学习意识,不断充实自己,提升自身素质;合理安排作息时间,劳逸结合。我们要正确认识教师职业倦怠,积极预防职业倦怠,以积极平和乐观的心态面对工作、学习、生活,使我们成为幸福的人。

材料学院聂坤提出,预防青年教师职业倦怠与提升幸福感需要从以下几个方面努力,一是加强教师职业道德建设,二是教师要从教育中获得幸福感,三是教师要提高获得幸福感的能力、掌握缓解压力的方法,四是学校与社会给予老师关怀与理解。

材料学院何承恩表示,教师一方面教书育人,要学高为师、身正为范;另一方面承担人文/科学研究,促进社会的发展。教师不仅承担教育教学的工作压力,也承受了社会的舆论压力,同时教师的投入与回报有些失衡,这是教师职业倦怠感的产生原因。预防教师职业倦怠感,从政府和社会角度需要提高教师地位与待遇,争取社会支持,提供更多可持续发展的空间和机会,同时提倡全社会尊师重教提高公众对教师的舆论信任。从个人角度需要加强自身努力,丰富自身知识储备量,提高教育教学能力,融入学校环境,增进与学生的理解沟通。

数计学院梁金星说到,宏观上,通过合理的规划生活、教学和科研,确保这三个方面合理有序的交叉穿梭进行,对预防怠倦感和提升幸福感,具有很大的促进作用。从微观的层面,要始终保持自信的心态、乐观的状态,保持心理的韧性,做到心理坚强。在生活中,使自己朝着更加积极乐观的方向前进;在教学上,逐渐提升个人的教学能力;在科研中,不断丰富个人研究领域和相关领域的知识储备,推动自己的科研求知欲,保持对科研的热情和兴趣。在不断提升职业幸福感的同时,有效地预防职业的怠倦感。

伯明翰学院周孟岑认为,提高青年教师的职业幸福感不是单方面可以实现的,需要教师自身、学校和社会三方面的共同努力。从青年教师自身层面来说,主要是培养职业认同感、提高专业化水平、学会自我调节这三个方面。其次,只有青年教师在生活中得到了保障,工作中得到了发展,社会上获得了理解,实现了价值,同时自身充满激情投身于教育事业,其幸福感必会得到提升。

技术研究院程芹指出,职业倦怠在青年教师中已是普遍存在的现象,预防职业倦怠,提升教师幸福感是构建和谐校园的迫切需求,作为青年教师,提升自身职业幸福感要把乐观的心态放在第一位的,找到适合自己的减压办法,在加强专业学习的同时,也要加强人生的抗压学习,不断提升自我抗压能力,在不断提升自身的幸福感的同时,让挫折与烦恼无立足之地。

技术研究院郭启浩表示,自己入职还不到一年的时间,倦怠感倒是没有,对高校教师这份依然保持着当初那份热情。我想随着后面做一些重复性的工作,难免容易出现倦怠感。对于我来说,要努力提高自己的业务水平、科研能力来预防倦怠感的产生。对于如何提高幸福感,习总书记教导我们,幸福都是奋斗出来的,奋斗本身也是一种幸福。幸福感更多的是一种心理作用,保持乐观积极的心态对于幸福感很重要。在教学和科研过程中取得进步和成果,能是我们获得幸福感,同时教学和科研本身也是一种幸福,因为劳动能使人充实,付出总会有收获。

第六组课外督学、校发展规划处副处长陶学文认真聆听大家的交流后作了点评发言,并以《高等教育发展态势和学校“十四五”发展机遇与挑战》为主题给全体学员作辅导报告。她表示,学校的发展主要靠人才,青年教师是学校发展的希望,将成为学校发展的中流砥柱,是学校未来的核心竞争力。很高兴能通过这种特殊的形式与大家进行交流,也很感动于大家对学校事业及教师职业的热爱。她从“热爱自己的职业、不断提升个人素质、掌握缓解压舒压方法”这三个方面分享了自己对交流主题的具体看法,言语中饱含对学校、对职业、对同事们的深情与热爱。她围绕“中国高等教育规模居世界第一、中国正向高等教育普及化迈进、中国高等教育发展前途无量”这三个方面,结合具体数据描绘了高等教育发展态势;从“加强高校内涵和特色建设、明确高校社会使命、创新体制机制建设‘双一流’”这三个维度具体论述了中国高等教育发展的任务,她表示,未来我国高等教育发展前景光明,不但有规模上的需求,更有质量上的需求。她指出,战略规划是大学发展的纲领性文件,是大学改革、建设与发展的愿景蓝图、路线图。

陶学文详细解读了“十四五”的时代背景与历史方位、我校“十四五”时期的发展机遇、面临的挑战”。她表示,学校经过多年的发展积累,为“十四五”奠定了较好的基础,新一轮科技与产业革命为学校发展带来新动力,纺织产业的转型升级与创新发展为学校提供了新机遇。但同时高等教育竞争加剧、博士学位授权的“瓶颈”、信息技术在高等教育领域中的广泛应用等因素也给学校发展和人才培养带来了挑战,制约了学校高质量发展。她指出,学校发展规划制定是一个群策群力、广泛吸取师生意见、上下反复沟通的科学决策过程。希望全体学员能为学校“十四五”发展建言献策,为学校更高质量地发展贡献聪明才智。她勉励大家用“奋斗”来书写自己的人生篇章,以梦为马,不负韶华,为实现个人梦、成就纺大梦而努力奋斗。

通过此次线上集中研讨交流,学员们相互交流了学习体会、分享了经验感受,形成了广泛共识,让学习真正有了收获,有了成效。活动结束后,大家纷纷表示收获巨大、受益良多,将主动积极更好更快融入学校、立足本职工作、投身教育事业、推动工作发展,以实际行动为学校发展做出贡献。


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